Pierde peso con la dieta del plátano
Dieta japonesa del Plátano: Pierde hasta 3 kilos en una semana con esta dieta.
Fujimoto el prestigioso médico japonés ha creado una revolucionaria dieta a base de plátano.
Dieta del plátano Fujimoto
La dieta que ha creado este médico japonés es una de las dietas más revolucionarias de la historia, contando con el plátano como alimento principal.
El plátano es una fruta que siempre está en nuestra lista de la compra y además de hacernos felices gracias al triptófano que contiene, puede darnos una alegría extra.
Este alimento puede hacernos perder hasta 3 kilos en 5 días.
Pierde 3 kilos en 5 días
Te explicamos en qué consiste la famosa dieta:
Se basa en un desayuno de agua tibia y plátano. Con esto se consigue que el cuerpo pueda eliminar todas las toxinas y así, perder peso con facilidad.
Se puede realizar durante 5 días para perder hasta 3 kilos, a partir del quinto día podemos continuar si queremos o cambiar los hábitos.
Esto dependerá siempre de nuestro cuerpo y nuestras necesidades.
El menú es muy fácil de seguir, hay que tener en cuenta que algunos alimentos están prohibidos. Como en casi cualquier dieta están prohibidas las comidas fritas, los azúcares, dulces, alcohol y los alimentos que contengan leche.
Teniendo esto en cuenta el doctor Fujimoto creó el siguiente menú:
Desayuno: 1 Plátano con un té o agua tibia con limón
Media mañana: En caso de tener hambre se puede comer otro plátano
Almuerzo: Ensalada y arroz integral
Merienda: Plátano u otra fruta
Cena: Verduras y carne de pollo o pavo
Este sería el menú a seguir durante los 5 días para conseguir los resultados.
Malos hábitos
El doctor también también aclara que algunos malos hábitos influyen en nuestra dieta. Cenar pronto es imprescindible para mantenernos en forma, de lo contrario podríamos estar bloqueando la capacidad que tiene nuestro cuerpo para perder peso. Hay que acostarse unas 4 horas después de haber cenado. Uno de los malos hábitos que afecta al metabolismo es la ingesta de alimentos entre horas.
Caminar como mínimo media hora al día o moverse, hacer deporte en general, es fundamental, tanto como lo es masticar los alimentos de manera correcta.
Poniendo de nuestra parte, invirtiendo nuestro tiempo y poniendo dedicación podremos conseguirlo.
¡Y hasta aquí nuestro blog de hoy! Esperamos que te haya gustado.