El Plátano previene calambres
Plátano: Se dice que su consumo puede atenuar o prevenir los calambres musculares. Estos espasmos que aparecen sin avisar y que pueden llegar a ser muy dolorosos, por lo general, suelen ser las personas mayores las más propensas a padecerlos.
¿Sueles sufrir calambres musculares? Si la respuesta es que sí, entonces te interesa este post
El Plátano y sus múltiples propiedades
Como todos sabemos el plátano es conocido por tener múltiples beneficios y propiedades para nuestro organismo y para nuestra salud, así que hoy en este post te resolvemos la duda de si el plátano ayuda a prevenir los calambres.
Los calambres musculares
Los calambres musculares son contracciones repentinas e involuntarias de uno o varios músculos. Según dicen los expertos, estos calambres se manifiestan cuando un músculo se sobrecarga, esto se puede deber a:
– Deshidratación: Hay que beber una abundante cantidad de líquido a diario, esto ayuda a la contracción y relajación muscular.
– La práctica de ejercicio: Durante largos periodos de tiempo, especialmente si hace calor
– Falta de minerales: Déficit de potasio o calcio
– Consumo de medicamentos diuréticos: El consumo de estos medicamentos suele disminuir los minerales de nuestro organismo
– Insuficiencia renal
Prevención contra calambres
Dado que el plátano es una de las fuentes más ricas en potasio, se recomienda su consumo para evitar calambres, ya que aporta los minerales necesarios para combatirlos.
Alimento clave
Por las razones que te hemos contado en este post y en anteriores, el plátano es un alimento clave para llevar una dieta equilibrada, además de ser muy fácil de digerir.
¡Y hasta aquí nuestro blog de hoy! Esperamos que te haya gustado.