Tu gasolina diaria: Plátano de Canarias

Si hablamos de nutrición hablamos de Plátano de Canarias.
Bien es sabido por todos que la nutrición, además de ser esencial para cualquier ser humano es aún más necesaria si cabe, para los deportistas, desempeñando un papel fundamental en su rendimiento.
Seguir una dieta rica y equilibrada, permite que le demos a nuestro cuerpo la energía que necesita para poder trabajar en el día a día.

 

Plátano de Canarias en el TOP de los deportistas

Como hemos comentado en ocasiones anteriores, el Plátano de Canarias es un alimento muy rico en nutrientes, y es  por eso precisamente que destaca entre los deportistas, ya que posee entre todas sus propiedades una gran fuente de fósforo.

 

Deportistas de élite como lo son Mireia Belmonte (Campeona mundial, europea y doble subcampeona olímpica de natación) y Carolina Marín (Campeona mundial y Europea de Bádminton), son embajadoras de Plátano de Canarias desde el 2016.

 

El consumo de un plátano diario nos aporta nada más y nada menos que un 12% de la fibra que necesitamos consumir en un día. El consumo del plátano es recomendable para aquellas personas con trastornos intestinales, ya que es un protector de estómago y neutralizador de acidez.

Además de, como ya sabemos, ser uno de los alimentos más completos y con más potasio y vitaminas del complejo B, esencial para una buena nutrición.

 

El mejor alimento para entrenar

El Plátano de Canarias ha sido señalado como el mejor alimento para consumir tanto antes como después de cada entrenamiento, recomendado como combustible para la recuperación tras el esfuerzo de una dura sesión de deporte.

El potasio que posee el plátano, puede prevenir calambres y lesiones y durante el entrenamiento es capaz de regular el equilibrio de los fluidos del cuerpo, lo que permite mantener unos niveles óptimos de hidratación.

El consumo del plátano también ayuda a regular el control del apetito y puede sustituir el azúcar en algunos productos. Ya que posee una barrera natural y resulta beneficiosa para el sistema inmunológico y ayuda a protegernos de infecciones.

Las vitaminas C y B6 que posee el plátano constituyen micronutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro metabolismo.

La fase de maduración del plátano tiene mucho que ver en la cantidad de las propiedades de este. Cuanto más verde esté el plátano, más prebióticos aportará al organismo.

Por todo esto y mucho más, el Plátano de Canarias es tan popular entre los deportistas, aportándoles un mejor rendimiento en su día a día.

 

 ¡Y hasta aquí nuestro blog de hoy! Esperamos que te haya gustado.



Visita nuestra web para más blogs.

 

¡SOMOS PLATANIA!

 

 

Tu gasolina diaria: Plátano de Canarias

Si hablamos de nutrición hablamos de Plátano de Canarias.
Bien es sabido por todos que la nutrición, además de ser esencial para cualquier ser humano es aún más necesaria si cabe, para los deportistas, desempeñando un papel fundamental en su rendimiento.

Seguir una dieta rica y equilibrada, permite que le demos a nuestro cuerpo la energía que necesita para poder trabajar en el día a día.

 

Plátano de Canarias en el TOP de la nutrición de los deportistas

Como hemos comentado en ocasiones anteriores, el Plátano de Canarias es un alimento muy rico en nutrientes, y es  por eso precisamente que destaca entre los deportistas, ya que posee entre todas sus propiedades una gran fuente de fósforo.

 

Deportistas de élite como lo son Mireia Belmonte (Campeona mundial, europea y doble subcampeona olímpica de natación) y Carolina Marín (Campeona mundial y Europea de Bádminton), son embajadoras de Plátano de Canarias desde el 2016.

 

El consumo de un plátano diario nos aporta nada más y nada menos que un 12% de la fibra que necesitamos consumir en un día. El consumo del plátano es recomendable para aquellas personas con trastornos intestinales, ya que es un protector de estómago y neutralizador de acidez.

Además de, como ya sabemos, ser uno de los alimentos más completos y con más potasio y vitaminas del complejo B.

El mejor alimento para entrenar

El Plátano de Canarias ha sido señalado como el mejor alimento para consumir tanto antes como después de cada entrenamiento, recomendado como combustible para la recuperación tras el esfuerzo de una dura sesión de deporte.

El potasio que posee el plátano, puede prevenir calambres y lesiones y durante el entrenamiento es capaz de regular el equilibrio de los fluidos del cuerpo, lo que permite mantener unos niveles óptimos de hidratación.

 

El consumo del plátano también ayuda a regular el control del apetito y puede sustituir el azúcar en algunos productos. Ya que posee una barrera natural y resulta beneficiosa para el sistema inmunológico y ayuda a protegernos de infecciones.

Las vitaminas C y B6 que posee el plátano constituyen micronutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro metabolismo.

 

La fase de maduración del plátano tiene mucho que ver en la cantidad de las propiedades de este. Cuanto más verde esté el plátano, más prebióticos aportará al organismo.

Por todo esto y mucho más, el Plátano de Canarias es tan popular entre los deportistas, aportándoles un mejor rendimiento en su día a día.

 

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